Reinvéntate tantas veces como lo necesites, renueva escenarios, actividades, personas, potencia tus fortalezas y deja que surja paso a paso tu auténtico y genuino ser. Al fin y al cabo, reinventarse no es más que hacerlo diferente y estar receptivo a las posibilidades y oportunidades que nos ofrece el universo para seguir creciendo. Así, podemos elegir en qué nos queremos convertir, aprendiendo a gestionar el miedo y educándonos emocionalmente.
El miedo es una emoción básica absolutamente necesario que nos protege de amenazas reales, en caso contrario y si persiste, hay que identificar que está sucediendo y sacar la emoción del cuerpo como lo sugiere la psicoterapeuta Najiba El Halabi Kabche www.najibae.com , pues si el miedo se acumula se convierte en un peso gigante que no nos deja avanzar.
Determinar qué nos detiene, qué produce el miedo, que nos desmotiva, es el darse cuenta de qué requerimos para avanzar e iniciar el trabajo de desbloquear esas emociones que sentimos y nos hacen estar paralizados o sin avanzar. Es importante que tomemos en cuenta las siguientes claves:
- Trabajar de manera consciente tus emociones.
- Identificar que te produce el miedo exactamente y anótalo.
- Revisar e identificar que pensamiento aparece al momento de sentirte desmotivado.
- Estar presente, preguntarte: ¿qué estoy pensando? ¿qué me digo? ¿cómo me trato?
- Respirar y volver al cuerpo, reconocer el cuerpo.
- Cambiar a positivo la forma en que nos tratamos y nos hablamos a nosotros mismos.
- Establecer metas realistas que podamos lograr.
- Dividir en fases cada una de nuestras metas y ejecutarlas paso a paso hasta cumplirlas.
Tu proceso de vida es único y eres libre de elegir que actividades hacer, lo importante es hacerlo de manera fluida, alineada con el propósito más importante que tenemos que es ser feliz, respetándonos y amándonos a nosotros mismos. En el momento que requieras apoyo ubica una persona de confianza o haz clic aquí para acompañarte y guiarte en lo que necesites. ¡Obsérvate y busca siempre eso que te hace feliz!
Carmen Julia Rebolledo T
Coach de Vida y Mentor de Marcas
CEO CReCEmpresa
@crecempresa